♡幸せホルモン♡

2016年9月16日

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いつもお世話になっております。最近久しぶりに自分の買い物ができてルンルンな原口です。さて、今日は幸せホルモンのお話をしたいと思いますまず『幸せホルモン』とはなんぞや？ふふふ、その正体はセロトニンという脳内ホルモンなのです。セロトニンを分泌することにより・ストレスに強くなる・心のバランスを保つ・幸せを感じやすくなる・記憶力のサポート・アンチエイジングといった、なんとハッピーな物なんです。このストレス社会と言われる世の中に必需品な気がしますね！！^_^ 逆に、、、セロトニンが不足すると？・情緒不安定・不眠または過眠・太りやすく、また老けやすくなる・IBS過敏性腸症候群、PMSや更年期障害の悪化・女子力が下がる。 …いやぁぁぁぁ。恐ろしいですね(´TωT｀) 特に女性にはとってもとっても大事なことです！ちゃんと原因があるのです。主に、運動不足、太陽を浴びていない、栄養が偏っておりセロトニンが足りていない。と言ったことです。でも、セロトニンを増加させる方法もあるのです！・太陽の光をよく浴びる！特に日中の太陽は日差しが強いので朝日がベスト！・生活リズムを整える・バランスの摂れた食事をする・腸内環境を整える・リズム運動をする・よく笑う！よくしゃべる！・思っ切り泣くのも効果的♡ ・ときめきを増やす・深呼吸をする・首のストレッチです。なんだか、出来そうなことが多そうです！ときめきも…照笑そうなのです！できることばかり！少し意識をするだけで幸せホルモンは分泌されるのです。現在、携帯を触る時間が増え、表情の変化や会話も少なくなっているように感じます。 (あくまで原口の感じ方ですが…) そうすると、幸せホルモンってなかなか分泌されにくいのかもしれません… なので、これを機に今一度ご自身に問いかけてみてください！そして、沢山の幸せホルモンを分泌させてあげてください♡ 女性の皆様は美容の為にも♡ 私はよくこのお話を利用者様にして外出をしたり、庭先に立ったりしています…笑

お仕事や、私生活において楽しい♡であったりプラスの考えは素敵だと思います。幸せホルモンを沢山分泌して、心から綺麗になりたいものですね(*´艸`) さて、今日は幸せホルモンpart1をご紹介させて頂きました！ん？続きがあるの？むむむっあるんです！夏の終わり、なぜ人は寂しい気持ちになるんでしょうその答えを幸せホルモンが解決したいと思います！お楽しみに♪